상담 썸네일형 리스트형 일상 생활에서 스트레스와 불안을 관리하기 위한 전략 여러분들은 일상생활 직장생활에서 받는 스트레스를 어떻게 관리하고 계신가요? 전략적으로 스트레스와 불안을 다스려보자! 스트레스와 불안은 일상생활에서 많은 사람들이 경험하는 일반적인 감정입니다. 그러나 이러한 감정은 종종 압도되어 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 매일 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 전략입니다. 마음 챙김 연습 마음 챙김은 판단 없이 순간에 존재하는 연습입니다. 이것은 명상, 심호흡 또는 단순히 현재 순간에 집중하는 것과 같은 다양한 기술을 통해 달성할 수 있습니다. 마음 챙김을 실천함으로써 스트레스가 많은 상황을 보다 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 규칙적인 운동 운동은 스트레스와 불안을 줄이는 좋은 방법입니다. 자연적인.. 더보기 청소년 상담사 안녕하세요 오늘은 국가자격증 중 마지막인 청소년 상담사 3급입니다. 국가자격증 중 청소년 상담사와 관련된 유일한 국내 자격증으로 필기시험과 필기시험(면접)을 통과한 사람으로서, 연수기관에서 실시하는 100시간 이상의 연수과정을 마친 사람에게 주어집니다. 청소년 상담사란? 청소년문제를 전문적으로 상담하는 인력으로써 청소년 상담활동 및 선도 행동을 위주로 진행한다. 여기서 말하는 청소년 상담은 모든 것이 포함되어있다. 학교에서 하는 상담교사, 가출 청소년들을 도와주는 위기관리센터의 상담사, 자살위기를 겪고 있는 청소년 상담 등 여러 분야에서 활동한다. 자격조건(3급 기준) - 상담 관련 분야의 학사 학위를 취득한 사람 - 상담관련분야 전문학사를 취득한 사람으로서 상담 실무경력이 2년 이상인 사람 - 고등학교.. 더보기 상담에 대해 상담의 초점은 문제가 아니라 개인이다. 상담의 목적은 특별한 한 가지 문제를 해결하는 것이 아니라 보다 나은 통합의 방식으로 현재와 미래의 문제에 대처할 수 있게 개인이 성장하도록 조력하는것이다. 칼 로저스(carl Rogers) 1977 이걸 읽고 있는 여러분들은 상담에 대해 어떻게 생각하고 계신가요? 심리 상담뿐만이 아니라 친구 사이에서의 연애상담, 조언을 듣고자 하는 고민상담 등 상담? 그런건 약해빠진 애들이나 받는거지. 굳이 남한테 약한소리를 왜해? ▣ 상담이란 1. 문제를 가지고 고민하는 사람과 이를 해결하려는 상담자 사이에서 이루어지는 상호적인 관계로 내담자의 심리적인 문제를 제거하여, 성장과 발달을 도와주는 조력적인 과정이다. 2.상담자와 내담자는 서로 믿고 신뢰하는 감정의 교류가 바탕이 되.. 더보기 이전 1 다음
