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소셜 미디어가 우리에게 장점만 제공하는 것은 아닌 점을 명확히 알고 있어야 한다
어느 순간 스며든 소셜 미디어
수백만 명의 사람들이 소셜 미디어를 사용하여 친구, 가족 및 더 넓은 세상과 연결하면서 소셜 미디어는 일상생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 그러나 연구에 따르면 소셜 미디어는 우리의 정신 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
소셜 미디어의 악영향은?
끊임없이 연결되고 최신 트렌드와 업데이트를 따라가야 하는 필요성은 불안감과 스트레스를 유발할 수 있다 또한 우리가 온라인에서 보는 다른 사람들의 세심하게 선별되고 편집된 버전과 우리의 삶을 비교하기 때문에 낮은 자존감과 우울증에 기여할 수 있다. 즉 너무나도 쉽게 여러 사람들과의 일상을 공유하기에 타인과 자신을 비교하는 삶이 익숙해진다.
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소셜 미디어의 장점만 본다면...
그러나 소셜 미디어는 지원, 교육 및 연결을 위한 플랫폼을 제공하여 선을 위한 긍정적인 영향도 미칠 수 있다. 소셜 미디어를 주의 깊게 사용하고 긍정적이고 기분을 업시키는 콘텐츠를 찾음으로써 삶과 정신 건강을 향상할 수 있습니다. 또한 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향을 인식하고 자신을 보호하기 위한 조치를 취하는 것이 매우 중요하기에 잊지 말아야 한다. 소셜 미디어를 사용한다고 해도 일과 중 일정시간을 정하여 과도한 노출에서 탈출하여야 하며, 실생활에서 긍정적인 관계와 연결을 구축하는 데 집중을 해야만 한다.
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