우울증 검사 방법 비용

요즘 현대인들과 공존하는 우울증! 우울증 검사에 대해 오늘 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 

우울한 여성

우울증이란 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이르며 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 그러나 많은 사람들이 자신이 우울증인 줄 모르고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 간단한 우울증 자가진단 테스트를 준비했습니다.

 

우울증과 조울증의 차이는 무엇인가요?

조울증은 기분 장애의 대표적인 질환 중 하나로 기분이 비정상적으로 고양되는 것과 관련된 다양한 증상을 일으키는 조증 삽화를 보이는 질환입니다. 이러한 기분의 비정상적인 변화로 인해 충동적이고 과잉행동을 보이거나 극단적인 모습을 보이기도 합니다. 또한 자살 시도나 자해 같은 위험성도 높아집니다. 반면 우울증은 일시적으로 우울한 기분을 느끼는 것과는 다르게 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 상황이 아닙니다. 즉, 우울증은 전문적인 치료가 필요한 질환입니다.

 

우울증 진단기준은 어떻게 되나요?

아래 9가지 증상 중 5가지 이상이 2주 연속 지속될 때 우울증으로 진단됩니다. 

• 거의 하루 종일 우울증을 보임: 주관적 설명(예: 슬프거나 공허함)이나 타인에 의한 관찰(예: 눈물을 글썽임)에 의해 거의 매일마다 하루 종일 우울한 기분이 보임 
• 주관적 설명 또는 타인에 의한 관찰로 거의 매일마다 하루 대부분의 활동에서 흥미가 현저하게 감소됨이 나타남 
• 식이 조절을 하지 않는데도 불구하고 체중 감소 또는 증가가 나타남 (예: 1개월에 체중의 5% 이상 변화) 또는 거의 매일 식욕의 감소 또는 증가가 보임 
• 거의 매일 불면 또는 과수면 
• 거의 매일 정신 운동 흥분 또는 지체 (단순히 안절부절 못하거나 느려진다는 주관적 느낌뿐 아니라 타인에 의해서도 관찰이 가능함) 
• 거의 매일 피로 또는 에너지 상실
• 거의 매일 단순한 자기 비난이나 아픈데 대한 죄책이 아닌 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책이 보임 (망상적일 수도 있음) 
• 거의 매일 사고와 집중력의 감소, 결정 곤란을 보임 (주관적 설명 또는 타인에 의해 관찰됨) 
•  죽음에 대한 반복적인 생각(죽음에 대한 공포가 아님), 구체적 계획이 없는 반복적인 자살 사고 또는 시도나 자살을 자행하려는 구체적 계획

 

우울증 극복방법은 어떤것이 있나요?
규칙적인 생활 습관과 식습관 개선하기 규칙적인 식사시간 지키기 충분한 수면 취하기 스트레스 해소하기 취미생활 가지기 가족 친구들과 대화 많이 나누기 긍정적인 생각하기